花粉症と肌荒れの関係とは？
〜花粉が肌に与える影響と、肌を守るためのスキンケアと生活習慣〜
春になると、くしゃみや鼻水といった花粉症の症状に悩まされる方が多くなります。
しかし最近では、「肌がかゆい」「赤みが出る」「乾燥する」など、花粉による肌トラブルに悩む方も増えいます
この記事では、花粉が肌に与える影響と、肌を守るためのスキンケアや生活習慣の工夫について分かりやすくご紹介します。
花粉による「肌荒れ」はなぜ起こる？
肌は本来、外部の刺激から体を守るバリア機能を持っています。
しかし、春は寒暖差や乾燥、強まる紫外線などの影響で、このバリア機能が一時的に低下しやすい時期です。
そんなデリケートな肌状態のときに花粉が付着すると、肌の調子をくずす要因になることがあります。
このような症状は、医療機関では「花粉皮膚炎（かふんひふえん）」と診断されることもありますが、特に目の周りや頬など、皮膚の薄い部分に症状が出やすいと言われています。
花粉の時期に起こりやすい肌トラブル
- 肌のかゆみ
- 乾燥・つっぱり感
- 赤み・ヒリつき
- 小さなブツブツやニキビのような炎症
これらの症状は、スキンケアの工夫や生活習慣の見直しで、肌のコンデイションを整えるサポートができます。
肌をすこやかに保つためのスキンケアポイント
1. やさしく洗うことを意識する
帰宅後は、花粉を肌に残さないよう、ぬるま湯でやさしく洗顔しましょう。
ゴシゴシこするのはNGです。泡で包むように洗うのがポイントです。
2. しっかりと保湿する
肌のうるおいを保つには水分と油分のバランスが大切です。
高保湿の化粧水や乳液を使用して、しっとりとした肌を保つように意識しましょう。
3. シンプルなスキンケアに切り替える
肌が敏感な時期は、成分数が少なく刺激の少ないアイテムを選ぶと安心です。
香料やアルコールが含まれていないタイプもおすすめです。
花粉の影響を減らす生活習慣の工夫
- 帰宅後はすぐに顔や手を洗う
- 外出時はマスクや眼鏡でガード
- 洗濯物はなるべく部屋干しにする
- 部屋の空気清浄機や加湿器を活用する
これらの習慣は、花粉が肌に触れる機会を減らし、肌荒れを防ぐサポートになります。
最後に
春は気分も明るくなる季節ですが、肌にとっては刺激の多い季節でもあります。
花粉による肌トラブルを防ぐためには、毎日のスキンケアと生活のちょっとした工夫が大切です。
Gratiaeでは、肌をすこやかに保つための情報を今後も発信してまいります。
ご自身の肌の状態に合わせて、無理のないケアを続けることが、美しい肌への近道です。
※本記事は一般的な美容・スキンケア情報の提供を目的としており、特定の症状や治療を保証するものではありません。肌の異常が続く場合は、専門の医療機関にご相談ください。
